С каждым клиентом, с которым я начинаю работать, вначале мы разбираемся, что такое ощущения и чем чувства отличаются от эмоций.
«Что ты чувствуешь?», часто спрашивают психологи у своих клиентов.
Если клиент с воображением, то он начинает вспоминать прочитанные книги, фильмы, рассказы других людей, пытаясь найти подходящие слова для того, чтобы ответить на такой, казалось бы, простой вопрос.
Чаще же всего, такой вопрос повергает клиента в замешательство и растерянность (чувства (эмоции), о которых он тоже не догадывается). И мы слышим «ярчайшие» и «информативные» ответы. Что-то вроде «нормально» или «я не знаю».
И это только то, что мы видим и слышим. А что происходит в душе и теле клиента? Я помню свои телесные ощущения и душевные переживания, когда на заре своего обучения, я слышала этот, такой часто задаваемый, вопрос.
Пустота внутри, тяжесть в голове и мысли о своей несостоятельности. Сейчас я понимаю, что это диссоциация, в ответ на очень острое переживание стыда от растерянности и незнания. Такая диссоциация является симптомом травматического опыта. И регулярная актуализация подобных переживаний и состояний во время терапии может приводить клиента к ретравматизации. Психотерапевтическая работа здесь строится по-другому. Но я сейчас не о работе с травмой. Об этом – в другой раз.
Диссоциация – это когда тело (со своими ощущениями и эмоциями) и душа (со своими чувствами) – отдельно, а голова (со своими мыслями) – отдельно.
Причем, тело и душа чаще всего не осознаются. Это не значит, что тело не болит, а душа не плачет. Это лишь значит, что на боль и страдание не обращается внимание. Зато вся сила энергии переживания сосредоточена в мыслях. Интеллект, размышления – вот основная сила диссоциированных клиентов.
Через размышления и знания я постигала чувственный опыт, оживляя свою жизнь. И я хочу поделиться теми знаниями, которые помогли мне в свое время. Возможно, текст, содержащий информацию из общей психологии и физиологии, будет скучноватым, как и любое знание, лишенное чувственной окраски, но он точно будет полезным.
Для начала, я хочу обсудить понятия «телесные ощущения», «телесные переживания», эмоции и чувства, которые часто употребляются в речи не только клиентов, но и терапевтов, вне их значения. А потом, хотелось бы уделить время и место обсуждению самих эмоций и чувств.
В следующей статье — про ощущения.
